Årets yoga advents kalender SLOW SUNDAYS

YOGA ADVENTSKALENDER 2023

Slow Sundays

Få 4 afslappende søndage med yoga, meditation og afspænding, som får dig helt ned i gear (uden du behøver forlade din stue).

Deltag i årets (måske) dejligste adventskalender og få fred og ro inde i dig

Lav yoga hver søndag i advent

Hver søndag åbens en ny låge i adventskalenderen og du får en ny selvkærlig yoga video. Hvis du ikke kan lave yoga søndag, gør det ikke spor. Så ser du blot yogavideoen senere (som du i øvrigt har adgang til i et år)
I alt 4 timers forkælelse for krop og sind

Hver søndag i advent får du yoga i skønne 60 min - så der er tid til at afspænde kroppen, komme helt ned i gear og få ro i krop og sind.

Vær med, også hvis du er nybegynder

Du behøver ikke have nogen erfaring med hverken yoga eller meditation for at kunne deltage. Alle kan være med. Det betyder blandt andet, at jeg viser flere variationsmuligheder til mange af øvelserne - så du altid kan tilpasse stillingen til netop din krop.

Dejlig afslappende yoga krydret med meditation og åndedrætsøvelser

1. SØNDAG I ADVENT

Ro på krop og sind

Vi starter med en langsom og groundende yoga session, som aktiverer det beroligende nervesystem og skaber ro.

2. SØNDAG I ADVENT

Hjerteåbende yoga

En skøn hjerteåbende session som åbner og afspænder både din krop og sind.

3. SØNDAG I ADVENT

Selvkærlig yoga

Giv dig selv lov til at slappe helt af og nyd denne nærende og selvkærlige yoga session.

4. SØNDAG I ADVENT

Taknemmelighed

Vi runder af med en afspændende yoga session og en rørende taknemmeligheds meditation.

Giv dig selv en selvkærlig pause midt i alt travlheden

SÅDAN FOREGÅR DET

1. Du får en email med log-in oplysninger

Når du tilmelder dig Slow Sundays og modtager en email med log-in oplysninger til Adventskalenderen.

2. Du laver yoga hver søndag (eller senere når det passer dig)

Hver søndag i advent får du en nye selvkærlig yogavideo inde i Adventskalenderen (jeg sender dig også en email med link direkte til videoen). Husk kan også vælge at se videoen senere, når det passer dig.

3. Du beholder videoerne

Du har adgang til de 4 yogasessioner helt ind til næste jul 2024, så du kan få glæde af yogaen længe efter december slutter.

YOGA ADVENTSKALENDER 2023

4 afslappende søndage for kun 197,-

⏳Tilmeldingen lukker lørdag 2. december kl. 22

Prioriter julefreden NU, så du ikke glemmer det senere..

Lukket for i år - ses i 2024

🔴 OBS: Det er gratis at deltage, når du er medlem af Yogaklubben Slow Down - log ind eller tilmeld dig Klubben her.

Vil du spørge om noget?

Skriv endelig til mig på hej@yogamedmette.dk

Jeg er fan❤️ Er så glad for at jeg endelig fik prøvet yoga. Jeg føler mig frisk og med meget lav stress tærskel.

Marianne Juul

52 år og kursist hos Yoga med Mette

Du er bare super god til at instruere, så jeg får korrigeret stillingerne🧘🏼‍♀️ åh, hvor har jeg det dejligt i kroppen 🙏🏻❤️

Heidi

39 år og kursist hos Yoga med Mette

Hej, jeg er Mette

I alt den yoga jeg laver er der ingenting du skal præstere, ingen sammenligning med andre og ingen hast. Derimod skal du mærke, hvad din krop har brug for, og finde balancen mellem dét der føles godt, og som stadig er udfordrende for dig.

Yoga er et frikvarter, hvor du ikke skal andet, end gøre noget godt for dig selv.

Jeg tog min første yogatime, da jeg ventede mit første barn i 2002, hvor jeg både dyrkede graviditetsyoga og efterfødselsyoga. Siden har jeg dyrket både de dynamiske og styrkende yogaformer vinyasa flow og hatha samt de stille og afstressende yogaformer restorativ og yin.

Uddannelser:

Kursusrække: Ayurveda for Women's Wellness ved Kara Aubin, Ayurveda, Hormones and Women's Health ved Yoga Renew og Ayurveda for Menopause ved Kester Marshall (2023).

Ayurvedisk Sundheds- og Livsstilskonsulent ved NAYA - Nordic Academy of Yoga and Ayurveda (2022).

Breathwork Instructor ved Life Awareness Project (RYS Yoga Alliance) (2020).

Yoga Flexibility Coach ved YOGABODY (RYS Yoga Alliance) (2020).

Nomad Yoga School (RYS Yoga Alliance) ved Jess Rose og Leah Sugerman i hatha, vinyasa, yin, restorativ yoga og meditation (2019).

Cand.it. i digital design og kommunikation (2014).

Uddannet lærer ved Holbæk Seminarium (2007).

Yoga med Mette

4320 Lejre

Cvr: 40624112

hej@yogamedmette.dk

Om Yoga med Mette Yogaklub Stilhedsretreat Blog og podcasts

Kontakt Log in